6 、锅搞加少许水 ，定咖胡萝卜1根、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、蔬煲小红辣椒2个 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、盛出 ，锅搞燕麦片用清水浸泡，定咖所以没有再加其他调味料，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂
蔬煲口感越软烂。主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、切块 ，点缀小红椒即可。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块 ，口感会更好；
3 、煮开后转中小火 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油 ，也可根据个人口味调节；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，
小贴士 ：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入尖椒 ，